Cyclette pieghevole: come sceglierla? Quali sono i migliori modelli da poter acquistare?

Chi non ha tempo di andare in palestra e vuole comunque fare esercizi in casa, può optare per l’acquisto di una cyclette pieghevole, ma come sceglierla? Quali sono i modelli migliori tra cui scegliere?

Come sceglierla e come esercitarsi

Generalmente, una cyclette pieghevole sono leggere, poco ingombranti e adatti a qualsiasi tipo di corporatura, ma quando se ne deve scegliere una bisogna assicurarsi che sia resistente ed adatta al proprio peso ed altezza. Quando si sceglie la cyclette, in particolare, bisogna fare attenzione anche al sedile ed al manubrio, assicurandosi che sia regolabile, e al volano, che aiuta a stabilizzare l’attrezzo, e quindi deve essere del peso giusto. Perché sia robusto, anche i materiali devono essere quelli giusti, in modo che la cyclette risulti solida e sicura.

Ci sono diversi tipi di cyclette tra cui scegliere, ovvero quella verticale, la più classica, in cui si mantiene la posizione eretta, quella orizzontale, in cui la pedalata avviene da seduti, l’ellittica, che combina cyclette, tapis roulant ed attrezzo ellittico, la Spin Bike, per lo spinning, la cyclette vogatore, che permette di effettuare un movimento avanti ed indietro rimanendo seduti, e quella elettrica, ovvero collegata ad una corrente elettrica, che permette di tenere in movimento gli arti svolgendo un esercizio passivo.

Usare questa cyclette non solo aiuta a dimagrire, ma permette di tonificare i muscoli, allenando glutei, addomei e gambe. Con degli esercizi specifici, a seconda anche del tipo di cyclette, è possibile anche lavorare su pettorali, bracciale e spalle. Per ottenere tali risultati è importante allenarsi per almeno tre volte alla settimana, da mezz’ora a tre quarti d’ora per ciascuna sessione, abbinandolo anche ad altri esercizi da fare in casa, in particolare quelli di riscaldamento e defaticamento.

I modelli e i costi

Le cyclette pieghevoli si possono trovare in vari negozi e siti di e-commerce, e tra i modelli più consigliati si possono includere:

• l’Ultrasport F-Bike Advanced, con otto livelli di resistenza ed un attrezzo fitness e cardio per rafforzare l’attività cardiovascolare. Questa cycletta è dotata, inoltre, di un computer con display LCD, che indicano la durata, le calorie, la velocità, la distanza percorsa e le pulsazioni, e si può acquistare a 142,99 euro;

• la Sport Plus, con sei programmi di allenamento, ventiquattro livelli di resistenza ed un cariofrequenzometro. Di questa cyclette se ne possono trovare due tipologie, a 219,99 euro e 269,99 euro;

• la Sportstech Fitness Exercise Bike con Console-LCD & Sistema Pull Strap, ergonomica, con uno schermo total info, e che permette si rafforzare sia braccia che gambe, grazie alle alle sue carrucole pivottanti, si può acquistare a 201,99 euro;

• l’ATIVAFIT, cyclette cardio con otto livelli di resistenza, ed un volano con controllo magnetico, ha anche un ampio sedile con cuscino versatile, da 169,99 euro;

• la FITFIU Fitness BEST-220, disponibile con schienale o senza, anch’essa ha otto livelli di resistenza, sembra che sia consigliato non solo per dimagrire, ma anche per riprendersi da infortuni domestici. Il suo costo è di 176,87 euro;

• la Klarfit Azura Plus, che permette di eseguire un allenamento completo, con bracce e gambe, dotata di lacci flessibili, si può acquistare a 219,99 euro.

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