La meditazione trascendentale è una tecnica praticata meditativa della tradizione vedica, praticata da migliaia di persone. Oltre ad essere ampiamente studiata, è accessibile a tutti. Ma in che cosa consiste? E quali benefici può apportare all’organismo? Come è stata introdotta in occidente Ad inserire questa tecnica orientale in occidente è stato Maharishi Mahesh Yogi (1918-2018). […]
Siete preoccupati per l’arrivo dell’estate? Non è tanto l’estate il problema ma i chiletti di troppo accumulati durante l’inverno. Non temete: seguendo qualche indicazione, con una corretta alimentazione e con l’allenamento fisico raggiungerete l’ambito traguardo: un corpo tonico da sfoggiare in spiaggia! Ecco i 5 consigli da seguire.
Ci sono tanti motivi per cui la vista si può abbassare, ed uno di questi è il lavorare tutto il giorno davanti ad uno schermo. Gli esperti, consigliano di far riposare gli occhi per quindici minuti ogni ora, ma non sempre ci si riesce. Per questo, si può provare un integratore, BenaVid, le cui funzioni, […]
La sciatica, ovvero il dolore che dalla schiena arriva fino alla parte posteriore della gamba (e forse fino al piede), colpisce, almeno una volta nella vita, il 40 % degli italiani, soprattutto gli uomini, e può diventare un vero e proprio dolore invalidante. Per evitare che diventi cronico, è bene seguire alcuni accorgimenti.
La pizza è uno dei cibi più amati al mondo, e per gli italiani è un vero e proprio simbolo nazionale, riconosciuto come patrimonio dall’UNESCO. Ma molti che sono a dieta, si chiedono se sia il caso di mangiarla e, se sì, quante volte alla settimana o in quali quantità, e se è vero che […]
La sensibilità al glutine non è sinonimo di celiachia, anche se l’assunzione di glutine provoca gonfiori, pesantezza allo stomaco, dolori alle articolazioni e stanchezza, e ci si sente meglio dopo aver eliminato questa sostanza dalla propria dieta. Ma qual’è la vera differenza tra la celiachia e le intolleranza al glutine? Quali fattori bisogna considerare?
Il mal di testa può avere diverse cause, e a volte è un sintomo di un’altra malattia. Il primo rimedio che viene in mente, quando se ne è affetti, è l’aspirina, ma ci sono altri metodi, del tutto naturali, che possono farlo passare, come la digitopressione o assumendo alcuni alimenti.
Fumare è un brutto vizio e nel corso del tempo diventa un vero e proprio problema, per la propria salute e per quella delle persone care, ma ci sono dei metodi per togliersi questa brutta abitudine, naturale e non. Certo, può essere difficile per fuma da parecchio tempo, ma la cosa importante è voler smettere, […]
Le apnee notturne affliggono una buona fetta di popolazione, e si base sull’interruzione della respirazione durante il sonno, per una decina di secondi (o forse di più). Si suddividono in due distinte topologie, ovvero quella centrale, che ha un origine neurologica, ed ostruttiva, siglata come O.S.A (Obstructive Sleep Apnea), legata all’ostruzione delle via aeree o […]
La Balsamina, il cui vero nome è Impatiens, nota anche come “pianta di vetro”, comprende numerose varietà di pianta, che possono essere annuali o perenni. Originaria del Sud est asiatico e dell’Africa, è presente oggi anche in Italia. Viene coltivata come pianta ornamentale, ma può anche apportare benefici all’organismo.